學(xué)生黨長時間伏案學(xué)習(xí),很多上班族也離不開電腦辦公,手機(jī)控更是與電子屏朝夕相處……近距離、高強(qiáng)度、長時間的用眼讓不少人中槍視疲勞。
疲勞感是一種身體給大腦發(fā)出的警報信號,視疲勞便是來自眼睛的警報,不僅自己覺得不適,也有潛在的健康風(fēng)險,不可忽視,今天我們就來系統(tǒng)了解一下。
什么是視疲勞?
視疲勞不是一種獨(dú)立的眼病,而是一組由特定原因引起的“癥候群”。
常見的癥狀有:眼皮沉重、眼刺痛、眼脹痛、視物模糊、畏光、流淚、復(fù)視(兩眼看一物體感覺為兩個物)、眼睛充血、眼睛干澀、精神萎靡……
以上癥狀你要是覺得似曾相識,說明可能中槍視疲勞了。
如何治療視疲勞?
“身體疲勞是因?yàn)槔哿耍哿司蛻?yīng)該休息”是我們思維中的常見邏輯,那么出現(xiàn)了視疲勞只要好好休息就行了嗎?
答案是不一定,視疲勞的原因多種多樣,如果是用眼過度休息即可,同時今后避免用眼過度,注意用眼姿勢,增加戶外遠(yuǎn)眺時間,科學(xué)用眼。除此以外,還有以下幾種情況。
首先應(yīng)考慮眼睛本身因素,它主要指一些眼部疾病導(dǎo)致視功能下降,使患者視物費(fèi)力,造成視疲勞。如屈光不正、屈光參差、斜弱視、老花眼、白內(nèi)障等。因此長期視疲勞應(yīng)警惕眼病風(fēng)險,及時就診。
其次是環(huán)境影響,光線過亮或過暗,閃爍不穩(wěn)定,光線分布不均勻。因此應(yīng)用眼環(huán)境的光線適宜,不在廁所、公交車等光線不佳場所閱讀、使用手機(jī)。
還有有一種特殊情況,配鏡驗(yàn)光不準(zhǔn)導(dǎo)致視力矯正不夠或者過度,導(dǎo)致視疲勞,因此建議配鏡一定要前往專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光,驗(yàn)光精確性。
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