眼科醫(yī)生提醒，每年的寒暑假都是青少年近視加深的高峰期。為什么?因為假期里孩子過多沉迷于智能手機、平板電腦、電視等電子產品，過早過多的沉浸電子產品，非常容易誘使青少年近視加深。

　　尤其今年春節(jié)，由于疫情當道，全國的大中小學都延遲開學，在這個超長假期里，估計有一大波孩子不得不面臨近視出現(xiàn)或加深的“厄運”。那么，究竟怎么做才能防止近視快速加深呢?

　　1、不要沉迷電子產品

　　現(xiàn)在的電子產品越來越豐富，青少年自制力弱，非常容易沉溺電子產品無法自拔，因此家長一定要控制好孩子使用電子產品的時間。電子產品不是不能用，但是要做到有所節(jié)制，每使用40分鐘左右就休息，每天使用時間不宜超過2個小時，尤其是手機。

　　2、保持良好的讀寫姿勢

　　這已經是老生常談了。謹記“一拳一尺一寸”，書桌隔身體一拳，眼睛隔書本一尺，手指離指尖一寸。寒假期間，大部分孩子都有寒假作業(yè)要做，因此養(yǎng)成良好的讀寫姿勢十分重要。

　　3、不要在強光或黑暗的環(huán)境下讀書寫字

　　光線要充足，但是也不能在光線過亮或過暗的環(huán)境下讀書寫作業(yè)，同時，切記不能在黑暗中或關燈后玩手機等電子產品，容易誘發(fā)近視和讀書加深。

　　4、疫情過后記得檢查視力

　　由于未成年人是近視加深的敏感人群，而寒暑假又是近視加深的高發(fā)期，因此等疫情結束開學后檢查視力，看是否有近視出現(xiàn)的苗頭或近視加深的跡象，以便及早采取措施。

　　在此提醒廣大家長，如果是青少年兒童首次出現(xiàn)近視癥狀，記得一定要到眼科醫(yī)院或眼科科室進行散瞳驗光，以便發(fā)現(xiàn)孩子首次是不是假性近視以及檢測更精準的近視度數。千萬不要怕麻煩而給孩子驗配了度數不準的眼鏡。

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